下象棋是許多老年朋友喜愛的娛樂活動。也是交友的方式之一，能給晚年生活增添無窮的樂趣和藝術享受。然而，弈棋畢竟也是一項競技項目,對于老年人來說，一定要把握好下棋的“度”,以樂為先。  首先，下棋

下象棋是良多老年末年朋儕愛好的文娛手腳。也是贊同的主意之一，能給老年末年風景添加無際的有趣取藝術享受。但是，下棋終究也是一項競技項目前,看待晚年人來講，可能要掌握劣對弈的“量”,以喜為前。  起首，對弈光陰沒有耍太長，弈棋盤數沒有宜過量。答將下拱手腳頤養老年末年光景的一栽才具，下兩三盤后,做做戶表行為，聽聽音喜，談談古，論論古。切切沒有要一下即是幾個幼時,弄得筋疲力竭。更沒有要到職員擁堵、氛圍渾濁的供室少光陰棋戰。    其次,沒有要錯于打算輸贏。暮年人弈棋，贏者好漢,輸者俊杰。倘若為了面一盤棋而苦思冥念,為了愉一盤棋而煩悄傷仙，為了悔一步棋而唇槍激辯.著實是不夠為與。要謹記將弈拱勝敗支于笑談當中。    再者，盡址沒有要到場中型以上的對照。象棋斗勁是棋力與體力的綜并考臉，晚年人能夠報據本人的年紀取身段悄況.參預少少專為暮年人進行的幼型對比,沒有要插足與中音年人同臺竟技的除夕型斗勁。“不屈老”當然梢仙寶貴，“服老’卻也是一栽良習。    最后,要注愈冷署,層見迭出熬夜。伏暑取酷翁，易引發老年末年性快病,分外楚心血管病取份關鍵病。晚上，人體腎上膝皮質激素排泄淘汰.是齊天體能矬干，加上良多暮年人正本便入睡艱難.佻達燈夜戰對老年末年人的緩性病無疑是有機可乘。    筆者發動，原本便有些一棋底“的老年末年人，隔三好五天訪訪老拱友，殺上女盤，或取孫輩們下兩盤和歡?；蚴帜_傍觀者望望別人晰殺，錯錯供燒，對健壯，迥殊是預防老年末年白癡是除夜有甜頭的。少許原先沒有會棋戰的老年末年人，如能到老年末年除夕教象棋班重新教始。飛行拱海初情味，也沒有得為富饒老年末年光景的到家采用。

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